Rücken Yoga -

Verspannung, Schmerz oder Bandscheibenvorfall

Was ist Rücken Yoga

Rückenprobleme und -schmerzen sind ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Ursachen dafür sind individuell und meist nicht einfach zu diagnostizieren.

Warum ich Rücken Yoga anbiete:

Ich habe selber viele Jahre mit Rückenschmerzen zu tun gehabt und deshalb die ideale Mischung aus Kraft, Dehnung und Mobilität zusammengestellt. Mir ist es wichtig, dass du Übungen machst, die für den Rücken förderlich sind und nach Möglichkeit deine Beschwerden lindern. Viele machen den Fehler und dehnen bei Rückenschmerzen, doch das verschlimmert meist die Symptomatik. Deshalb habe ich ein Konzept entwickelt, was nachhaltig Kraft und Mobilität fördert. Das signalisiert dem Gehirn, dass es Verspannungen loslassen kann. 

Was dich erwartet:

Dich erwartet ein Raum mit Gleichgesinnten und Yoga, was für dich gemacht ist. Durch Rücken-Yoga können Haltungsschäden, Fehlhaltungen und Spannungen korrigiert werden. In jeder Stunde achte ich auf eure Kondition und individuellen Bedürfnisse. Bei mir und einigen bisherigen Teilnehmenden, sind die Beschwerden sogar weggegangen, bzw. soweit gelindert, dass man im Alltag wieder Leichtigkeit verspürt.

Formate, Kurse & Einzelsitzungen

Gruppenkurse & Workshops

In meinen Kursen und Workshops entsteht ein geschützter Raum und du machst so viel mit, wie du kannst. Du wirst achtsam begleitet, sodass du dich sicher fühlst.

  • Rücken Yoga jeden Donnerstag 
  • Rücken Yoga Workshop ab Frühling 2026

Einzelsitzungen

In der 1:1-Begleitung widmen wir uns ganz deinen individuellen Themen.
Die Sitzungen beinhalten Übungen, Gespräch, Atemarbeit und Entspannung – ganz auf dich abgestimmt.

Möchtest du ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren oder dich zu einem Kurs anmelden?
Ich freue mich auf deine Nachricht!